ทำไม 1 ใน 3 ของผู้สูงอายุ มีภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย

ทำไม 1 ใน 3 ของผู้สูงอายุ มีภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย

มวลกล้ามเนื้อของคนเราจะเริ่มลดลง 1-2 % ต่อปี เมื่ออายุ 40+และจะลงลดไเรื่อยๆตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น
จึงเห็นได้ชัดว่า ผู้สูงอายุหลายคนประสบกับภาวะดังกล่าวอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
ในช่วงแรกอาจจะยังไม่เห็นความเปลี่ยนแปลง แต่หลังจากพ้น 60จากเดิมที่ลดลงร้อยละ 1-2 ต่อปีจะเพิ่มขึ้นเป็น 1.5 ต่อปี ซึ่งจะลดลงอย่างต่อเนื่องและรวดเร็วมากๆจนเริ่มมีผลต่อการใช้ชีวิต
จะรู้ได้ยังไงว่ามวลกล้ามเนื้อกำลัง

ลดลง วิธีสังเกตุ คือ
1. ลุกนั่งลำบาก
2. ทรงตัวไม่ได้
3. หกล้มง่าย
.
การที่มวลกล้ามเนื้อลดลงอย่างรวดเร็ว จะทำให้ร่างกายเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ มากมาย รวมถึงเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุสูงมาก
หากเกิดการหกล้มในผู้สูงวัย อาจทำให้เกิดกระดูกแตกหักได้ง่าย
เนื่องจากในผู้สูงวัยจะมีภาวะกระดูกบางกว่าวัยปกติ
.
ภาวะดังกล่าว จึงถือเป็นกลุ่มอาการ
ของผู้สูงอายุที่พบบ่อยถึง 1 ใน 3
ของผู้สูงอายุทั่วไป

เสริมมวลกระดูกให้ร่างกายแข็งแรงได้