กระดูกพรุน…โรคที่เกี่ยวข้องกับพันธุกรรม จริงหรือ ?
กระดูกพรุน…โรคที่เกี่ยวข้องกับพันธุกรรม จริงหรือ ?
โรคกระดูกพรุนเป็นปัญหาสุขภาพที่หลายคนอาจไม่ทันระวัง เพราะมักเกิดขึ้นอย่างเงียบ ๆ จนกว่าจะพบอาการหรือเกิดกระดูกหักโดยไม่รู้ตัว หนึ่งในคำถามที่หลายคนสงสัยคือ “โรคกระดูกพรุนเป็นโรคทางพันธุกรรมหรือไม่?”
คำตอบคือ… ใช่ หากมีคนในครอบครัวเคยเป็นโรคกระดูกพรุน คุณก็มีโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดโรคนี้มากกว่าคนทั่วไป นั่นเป็นเพราะพันธุกรรมมีผลต่อความหนาแน่นและความแข็งแรงของกระดูกโดยตรง
อย่างไรก็ตาม การรู้ว่าตนเองมีความเสี่ยงสูงกว่าคนอื่นถือว่าเป็น “ข้อดี” เพราะจะช่วยให้คุณสามารถ วางแผนการดูแล ป้องกัน และปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต ได้ถูกต้องตั้งแต่เนิ่น ๆ
เช่น
รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดีอย่างเพียงพอ
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ โดยเฉพาะการออกกำลังที่ช่วยเสริมสร้างมวลกระดูก
หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยง เช่น การสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
ตรวจสุขภาพและมวลกระดูกเป็นประจำ
การดูแลอย่างต่อเนื่องสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคกระดูกพรุน แม้ว่าจะมีประวัติครอบครัวที่เคยเป็นก็ตาม เพราะสุขภาพกระดูกที่แข็งแรง ไม่ได้ขึ้นอยู่กับพันธุกรรมเพียงอย่างเดียว แต่ขึ้นอยู่กับ การดูแลตัวเองในทุก ๆ วัน ด้วยค่ะ
กระดูกพรุน…โรคที่เกี่ยวข้องกับพันธุกรรม จริงหรือ ?
กระดูกพรุน…โรคที่เกี่ยวข้องกับพันธุกรรม จริงหรือ ?
โรคกระดูกพรุนเป็นปัญหาสุขภาพที่หลายคนอาจไม่ทันระวัง เพราะมักเกิดขึ้นอย่างเงียบ ๆ จนกว่าจะพบอาการหรือเกิดกระดูกหักโดยไม่รู้ตัว หนึ่งในคำถามที่หลายคนสงสัยคือ “โรคกระดูกพรุนเป็นโรคทางพันธุกรรมหรือไม่?”
คำตอบคือ… ใช่ หากมีคนในครอบครัวเคยเป็นโรคกระดูกพรุน คุณก็มีโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดโรคนี้มากกว่าคนทั่วไป นั่นเป็นเพราะพันธุกรรมมีผลต่อความหนาแน่นและความแข็งแรงของกระดูกโดยตรง
อย่างไรก็ตาม การรู้ว่าตนเองมีความเสี่ยงสูงกว่าคนอื่นถือว่าเป็น “ข้อดี” เพราะจะช่วยให้คุณสามารถ วางแผนการดูแล ป้องกัน และปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต ได้ถูกต้องตั้งแต่เนิ่น ๆ
เช่น
รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดีอย่างเพียงพอ
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ โดยเฉพาะการออกกำลังที่ช่วยเสริมสร้างมวลกระดูก
หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยง เช่น การสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
ตรวจสุขภาพและมวลกระดูกเป็นประจำ
การดูแลอย่างต่อเนื่องสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคกระดูกพรุน แม้ว่าจะมีประวัติครอบครัวที่เคยเป็นก็ตาม เพราะสุขภาพกระดูกที่แข็งแรง ไม่ได้ขึ้นอยู่กับพันธุกรรมเพียงอย่างเดียว แต่ขึ้นอยู่กับ การดูแลตัวเองในทุก ๆ วัน ด้วยค่ะ
กระดูกพรุน…โรคที่เกี่ยวข้องกับพันธุกรรม จริงหรือ ?
กระดูกพรุน…โรคที่เกี่ยวข้องกับพันธุกรรม จริงหรือ ?
โรคกระดูกพรุนเป็นปัญหาสุขภาพที่หลายคนอาจไม่ทันระวัง เพราะมักเกิดขึ้นอย่างเงียบ ๆ จนกว่าจะพบอาการหรือเกิดกระดูกหักโดยไม่รู้ตัว หนึ่งในคำถามที่หลายคนสงสัยคือ “โรคกระดูกพรุนเป็นโรคทางพันธุกรรมหรือไม่?”
คำตอบคือ… ใช่ หากมีคนในครอบครัวเคยเป็นโรคกระดูกพรุน คุณก็มีโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดโรคนี้มากกว่าคนทั่วไป นั่นเป็นเพราะพันธุกรรมมีผลต่อความหนาแน่นและความแข็งแรงของกระดูกโดยตรง
อย่างไรก็ตาม การรู้ว่าตนเองมีความเสี่ยงสูงกว่าคนอื่นถือว่าเป็น “ข้อดี” เพราะจะช่วยให้คุณสามารถ วางแผนการดูแล ป้องกัน และปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต ได้ถูกต้องตั้งแต่เนิ่น ๆ
เช่น
รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดีอย่างเพียงพอ
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ โดยเฉพาะการออกกำลังที่ช่วยเสริมสร้างมวลกระดูก
หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยง เช่น การสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
ตรวจสุขภาพและมวลกระดูกเป็นประจำ
การดูแลอย่างต่อเนื่องสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคกระดูกพรุน แม้ว่าจะมีประวัติครอบครัวที่เคยเป็นก็ตาม เพราะสุขภาพกระดูกที่แข็งแรง ไม่ได้ขึ้นอยู่กับพันธุกรรมเพียงอย่างเดียว แต่ขึ้นอยู่กับ การดูแลตัวเองในทุก ๆ วัน ด้วยค่ะ
