เคล็ดลับ ลดตาบวม

1. หลีกเลี่ยงอาหารรสเค็มเพราะทำให้อาการบวมเป็นมากขึ้น

2. หลีกเลี่ยงการขยี้ตาหรือร้องไห้บ่อยๆ

3. พักการใช้สายตาบ้าง 
ไม่ควรใช้ต่อเนื่องเป็นเวลานาน อาจใช้วิธีธรรมชาติช่วย
โดยนำผ้าห่อน้ำแข็งสำหรับประคบแตงกวาหั่นเป็นแว่นๆ หรือถุงชาแช่เย็นมาวางลงบนเปลือกตานาน 5 - 10 นาทีเพื่อลดอาการบวม

4. ปรับแสงในห้องให้เหมาะสม รวมถึงแสงจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่ใช้

5. นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ควรนอนคว่ำเป็นเวลานานเพราะทำให้ของเหลวบริเวณนั้นไหลเวียนไม่สะดวกควรนอนให้หัวสูงเพื่อป้องกันอาการคั่งของน้ำ

6. หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และบุหรี่เพราะส่งผลให้ร่างกายเกิดอาการเครียด ล้า และฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง

7. นวดเบาๆ จากมุมของหัวตาไปจนถึงหางตา และกดจุดบริเวณหัวตา กึ่งกลางของขอบตาล่าง และหางตานาน 1 - 2 วินาที เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของของเหลว

8. กินอาหารที่มีวิตามินซี และอี 

แหล่งที่มาข้อมูล :: http://unc-official.com/